跑步和游泳哪个更减肥？
跑步和游泳哪个更减肥？
应该是游泳更减肥。因为游泳在水里，它既有阻力也有压力，所以游泳减肥。但游泳，你也不要一次游的时间太长啊。应该量力而行。
游泳和快走哪个更减肥呢？
游泳更有利于减肥，有利于减轻脂肪，减少体重。还可以通过水温的方式，使人体内丢失大量的热量，会加速人体将脂肪进行分解，进行消耗，要想合理的减肥，除了坚持游泳之外，还要变换不同的泳姿进行游泳，可以防止肌肉，脂肪进行记忆，可以使脂肪大量的消耗，只要坚持下去，一定会起到减肥的效果。
游泳和健身哪个更塑形？
我觉得应该是游泳吧，因为游泳对身体每个部位都会有锻炼，而健身需要针对身体每个部位进行训练，所以游泳是醉好的运动
游泳和跑步那个更减肥？
一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步
从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲,否则较难达到游泳减肥的效果。
游泳减肥适合膝盖不好和超重人群
游泳能减少腰关节和膝关节的压力。在水中游泳,水为人体提供一定的浮力,我们的身体要关节和膝关节不用收到来自地面的冲击力。游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。
瑜伽和游泳哪个减肥？
瑜伽和游泳都可以减肥，相对来说游泳消耗的能量要比瑜伽多，更易于减肥；同时饮食上要调整饮食结构，注意少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，多喝白开水，只要做到管住嘴，迈开腿，坚持下去，就能起到很好的减肥效果。
游泳与健身哪个减肥塑身效果好呢？
单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。醉后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。
游泳和健身哪个更好？
健身不是单一的独立运动项目，他是指一系列对身体有益的运动的集合。健身包括但不仅限于力量举，慢跑，健身操，跳绳，瑜伽等运动，非竞技游泳也是健身运动之一。
游泳作为健身运动时，主要有氧运动，锻炼的心肺功能。这与慢跑，跳绳的运动效果类似，而且自由泳不损伤膝盖。而对于健身而言，因为项目多样，各种项目的锻炼效果也不一样，有氧运动和无氧运动均有。所以，根据自身情况，科学合理的选择运动项目才是对身体醉有益。
快走减肥和游泳减肥哪个减肥效果更佳？
快走减肥比较容易坚持，但是总体减肥速度不如游泳减肥。快走减肥可能会损伤腿部的关节，但是游泳不会。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。
游泳和跑步哪个更好减肥？
若论游泳和跑步哪个更好减肥，那一定是游泳了，游泳是全身性调动起来的运动，不但对臂力，腿力，耐力是一个很好的检验，还可以帮助你有很好的身体协调性
快走和慢跑哪个更减肥？
慢跑相对快走来说，是更容易减肥的，因为燃烧脂肪更快。但是两个各有各的优缺点。快走不容易对膝盖造成损伤，但是减肥起效得比较慢，所以难以坚持。而慢跑的话，效果就比较好。但那是无论是慢跑还是快走，都是必须长期坚持的，而且一次醉好持续半小时以上。搭配均衡饮食，能够健康减肥。
跑步和游泳哪个更减肥
跑步和游泳都是有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。但是，它们在减肥效果上可能因个人差异而有所不同。以下是关于跑步和游泳的一些比较：
1. 热量消耗：一般来说，跑步的热量消耗可能会高于游泳。因为跑步时，身体的肌肉需要更多的能量来支持运动，而且跑步的速度通常比游泳快，这会使得热量消耗更大。然而，这也取决于个人的体重、年龄、性别和运动强度等因素。
2. 关节冲击：跑步对关节的冲击相对较大，特别是对于那些有关节问题的人来说，如关节炎或骨折。而游泳则对关节的冲击较小，因为水的浮力可以减轻身体对关节的压力。
3. 心肺功能：跑步和游泳都可以提高心肺功能，但游泳可能更适合那些有心脏病或其他健康问题的人，因为它对心脏的负担较小。
4. 疲劳程度：跑步可能会导致身体疲劳，特别是在高强度或长时间的运动下。而游泳则可能会让人感到更加轻松，因为水的阻力可以消耗一部分能量。
因此，选择跑步还是游泳进行减肥，应该根据个人的身体状况、运动习惯和目标来决定。如果个人喜欢高强度、爆发性的运动，并且没有关节问题，那么跑步可能是一个更好的选择。如果个人希望进行低冲击、全身性的运动，并且有关节问题或需要提高心肺功能，那么游泳可能更适合。
此外，无论选择哪种运动方式，都应该注意以下几点：
1. 保持适当的运动强度和时间：运动强度和时间过短可能无法达到减肥的效果。
2. 注意饮食：运动减肥的同时，也要注意饮食的调整，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
3. 坚持运动：减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈地运动才能看到效果。