对于便秘问题，以下是一些可能有用的建议：
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动。
2. 水分摄入：保持充足的水分摄入也很重要。水分可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4. 药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，温和的缓泻剂或者渗透性泻药可以帮助软化粪便，使其更容易排出。
5. 医疗咨询：如果便秘问题持续存在或者影响到日常生活，建议咨询医生。医生可能会提供更专业的建议和治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考，具体应该遵循医生的建议进行治疗。
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你好，大便困难的话平常忌食辛辣食物，多喝水，多吃蔬果，尽早到医院就医。建议您选择公立医院，或者正规的肛肠病医院进行检查和治疗。如有其它肛肠问题，可以咨询一下。