查证自己在网上被造黄谣，可以采取以下步骤：
1. 收集证据：
- 保存相关网页的截图或链接。
- 如果有第三方平台或社交媒体的信息，也尽量保存这些平台的截图。
- 收集与事件相关的所有通信记录，如短信、电子邮件、聊天记录等。
2. 检查信息来源：
- 确认信息的发布者是否可信。
- 检查信息是否来自已知的虚假信息发布者或恶意账号。
3. 使用搜索引擎：
- 在搜索引擎中输入相关关键词，查看是否有其他用户提到相同或类似的信息。
- 注意搜索结果中的链接和发布者的信誉。
4. 联系平台或网站管理员：
- 如果信息是在某个特定的网站或社交媒体上发布的，可以直接联系该平台或网站的管理员，报告造谣行为，并请求删除相关信息。
5. 向相关部门举报：
- 根据所在地的法律法规，可以向公安机关、网信办或其他相关部门举报网上造谣行为。
- 提供收集到的证据，并详细描述事件的经过。
6. 寻求法律帮助：
- 如果造谣行为严重侵犯了你的名誉权，可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的权益。
7. 加强个人信息保护：
- 在日常生活中，注意保护个人信息，避免泄露给不可信的人或机构。
- 定期检查个人隐私设置，确保个人信息不被滥用。
请注意，在查证和应对造黄谣时，应保持冷静和理性，避免情绪化的反应。同时，遵循法律程序，不要采取过激的行动。
