在日向比赛紧张的时候，他可能会选择以下几种方式来缓解紧张情绪：
1. 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想来放松身心，降低紧张感。
2. 听音乐：听一些轻松的音乐，如古典音乐、轻音乐或自己喜欢的歌曲，有助于缓解紧张情绪。
3. 与队友交流：与队友分享自己的感受，互相鼓励和支持，有助于减轻紧张感。
4. 转移注意力：将注意力转移到其他事物上，如看电影、读书、画画等，有助于暂时忘记紧张情绪。
5. 进行身体活动：进行一些简单的身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解紧张感。
6. 调整心态：保持积极的心态，相信自己能够克服紧张情绪，展现出醉佳状态。
此外，在比赛中，日向还可以尝试以下策略来应对紧张情绪：
1. 充分准备：在比赛前做好充分的准备工作，熟悉比赛规则和流程，增强自信心。
2. 制定战术：根据比赛情况制定合理的战术，有条不紊地发挥自己的优势。
3. 保持冷静：在比赛中保持冷静的头脑，避免情绪波动影响比赛表现。
4. 寻求支持：在比赛中遇到困难时，可以向教练、队友或裁判寻求支持和帮助。
总之，日向可以通过多种方式来缓解紧张情绪，并在比赛中采取相应的策略来应对紧张情绪，展现出自己的醉佳状态。
