健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。
早上起床喝杯水，一天精神更饱满，
午餐吃饱又吃好，下午工作有活力。
晚餐吃得清淡少，避免影响睡眠质量，
睡前零食选坚果，健康生活乐逍遥。
饮食多样化，营养才全面，
合理搭配食物，身体才能更健康。
细嚼慢咽消化好，多吃蔬果少吃肉，
多喝水分保身体，健康生活你我他。
这首健康饮食歌谣，帮助大家养成良好的饮食习惯，
让我们一起追求健康，享受美好的生活！
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
少油少盐不油腻，健康美味在心上，
小小餐桌大智慧，宝宝健康我骄傲！
(第一节)
早餐吃得好，宝宝能量高，
牛奶鸡蛋和面包，营养均衡又美味。
午餐吃饱饱，蔬菜水果不能少，
鱼肉蛋奶搭配好，健康成长步步高。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
少油少盐不油腻，健康美味在心上，
小小餐桌大智慧，宝宝健康我骄傲！
(第二节)
晚餐要吃少，避免消化不良，
粥类和汤类易消化，宝宝夜晚也能睡得香。
零食要少吃，糖分和油脂不能多，
保持身材很重要，健康成长醉关键。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
少油少盐不油腻，健康美味在心上，
小小餐桌大智慧，宝宝健康我骄傲！
(尾声)
健康饮食歌，宝宝唱起来，
让我们一起享受美食，健康成长不停步！