健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。
早上起床喝杯水，一天精神更饱满，
午餐吃到七分饱，血糖稳定不会高。
晚餐吃得清淡点，避免影响睡眠质量，
睡前两小时不再吃，肠胃轻松睡得香。
多喝水来多运动，健康生活你我他，
合理膳食要牢记，幸福生活乐哈哈。
健康饮食很重要，身体才能永安康，
愿君珍惜好年华，健康饮食伴君旁。
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮都来瞧。
(第一节)
早餐要吃好，鸡蛋牛奶和面包，
燕麦麦片也不错，营养丰富又健康。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮都来瞧。
(第二节)
午餐要吃饱，米饭炒菜搭配好，
鱼肉蛋奶营养高，健康成长不可少。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮都来瞧。
(第三节)
晚餐要吃少，蔬菜水果不能少，
轻松愉快吃得饱，健康成长醉重要。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮都来瞧。
(尾声)
健康饮食，快乐成长，宝宝笑得像花儿一样。