梦见被追赶可能象征着你在现实生活中感到某种压力或威胁，这种感觉可能来自于工作、学习、人际关系等方面。以下是一些可能的解释：
1. 压力与焦虑：梦中被追赶可能反映了你在现实生活中的压力和焦虑。你可能在担心无法达到某些期望或目标，或者害怕面对某些挑战。
2. 逃避与恐惧：在梦中被追赶可能意味着你在现实生活中害怕面对某些问题或情境。你可能在试图逃避，但感到无法成功。
3. 缺乏安全感：梦中被追赶也可能象征着你在现实生活中感到不安全或缺乏保障。你可能担心自己的未来或周围环境。
4. 自我怀疑：这个梦境可能反映了你对自我价纸的怀疑。你可能在质疑自己是否有能力应对生活中的挑战。
5. 未完成的任务或责任：如果你正在处理一个重要的项目或任务，梦见被追赶可能意味着你感到无法按时完成它。这可能是因为你缺乏资源、时间或技能。
为了缓解这种梦境带来的负面影响，你可以尝试以下方法：
1. 正面思考：尝试用积极的心态看待生活中的挑战和困难。相信自己有能力克服它们。
2. 制定计划：将大任务分解成小目标，并制定一个实际可行的计划来逐一实现它们。
3. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的担忧和压力，并寻求他们的建议和支持。
4. 放松身心：通过运动、冥想、呼吸练习等方式来放松身心，减轻压力和焦虑。
5. 关注内心：花时间反思自己的内心需求和价纸观，确保你的行动与它们保持一致。
请注意，梦境的解释因人而异，取决于个人的经历、情感和文化背景。如果你对梦境的含义感到困惑或不安，建议咨询专业的心理咨询师以获取更个性化的建议。
