100克白心红薯含有约25克的碳水化合物。红薯，作为常见的根茎类蔬菜，其营养成分丰富。在100克的白心红薯中，除了淀粉等糖类物质外，还含有维生素、膳食纤维以及多种矿物质。这些成分共同为人体提供能量和必要的营养素。特别是其中的碳水化合物，以淀粉的形式存在，是人体的主要能量来源之一。因此，适量食用红薯不仅能为身体提供能量，还有益于身体健康。
一个白心红薯的热量
一个白心红薯的热量大约是105大卡。不过，也有观点认为，一个中等大小的红薯（约100克）含有约103千卡的热量。
红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、β-胡萝卜素等多种营养成分。适量食用红薯不仅有助于促进消化、增强免疫力，还有助于控制体重和血糖水平。
请注意，红薯中含有较多的糖类，过量食用容易导致体内热量堆积，引起肥胖。因此，在享受红薯美味的同时，要注意控制摄入量。
100克白心红薯多少克碳水
红薯每100克中大约含有13克的碳水化合物。因此，100克白心红薯大约含有13克碳水化合物。
请注意，这个数纸可能会因红薯的大小、品种和成熟度等因素而有所变化。如需更准确的数纸，建议查阅红薯的营养成分表或咨询营养师。