橘子功效与作用
橘子有许多功效与作用，包括：
1. 富含维生素C：橘子是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和抵抗感冒等疾病。
2. 抗氧化作用：橘子中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。
3. 促进消化：橘子中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。
4. 降低胆固醇：橘子中的柚皮苷有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
5. 保护眼睛：橘子中的维生素A有助于保护眼睛健康，预防视力下降和眼部疾病。
总的来说，橘子是一种营养丰富的水果，对人体健康有多种益处。
橘子功效与作用及营养价纸及禁忌
橘子的功效与作用、营养价纸以及食用禁忌如下：
功效与作用：
1. 理气健脾：橘子具有行气的作用，有助于改善食欲不振、消化不良等脾胃不和的症状。
2. 燥湿化痰：橘子性温，能清除肺部和呼吸道中的痰液，具有化痰的效果。
3. 醒酒：橘子中含有大量的维生素C，能提高肝脏的解毒能力，加速酒精的代谢，对酒后出现的头痛、头晕等症状有一定的缓解作用。
4. 美容养颜：橘子中的维生素C有助于淡化黑色素，美白肌肤，延缓衰老。
营养价纸：
1. 丰富的维生素C：橘子是维生素C的丰富来源，每100g橘子约含23mg，可满足每日所需量的60%左右。
2. 膳食纤维：橘子还富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，维持肠道健康。
3. 矿物质：橘子中含有钾、钙等矿物质元素，有助于维持电解质平衡和骨骼健康。
4. 胡萝卜素：橘子在高温下容易发生氧化，但其富含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对保护视力有益。
食用禁忌：
1. 糖尿病患者慎食：橘子中含有果糖，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。
2. 脾胃虚寒者慎食：橘子性温，脾胃虚寒者食用可能加重症状，出现腹泻、腹痛等不适。
3. 过敏体质者慎食：少数人对橘子过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，因此过敏体质者应慎食。
4. 不宜与牛奶同食：橘子与牛奶同时食用可能导致甲状腺肿大，因为橘子中的果酸会与牛奶中的钙结合形成不易消化的物质。
5. 不宜空腹食用：橘子中含有较多的有机酸，空腹食用可能刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适。
总之，在食用橘子时，应注意适量食用，并根据自身身体状况选择是否食用。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。