洋葱嘌呤含量高吗 洋葱嘌呤含量高不高
1、洋葱嘌呤含量不高。
2、洋葱属于一种低嘌呤的食物，每100克洋葱中有3.5毫克左右的嘌呤，而除了洋葱的嘌呤比较低，各种新鲜的蔬菜以及水果，含嘌呤通常也是比较低的，比如橄榄菜、大蒜、苹果等，而各种主食类和奶蛋类的食物，含嘌呤也是比较低的，如土豆、酸奶、鸡蛋等。而高嘌呤主要常见于各种动物内脏，比如鸡肝、鸭肝，各种炖肉汤以及水产品，比如螃蟹、贝壳和龙虾等。
洋葱嘌呤高?
关于“洋葱嘌呤高”的说法，存在不同的观点。
一种观点认为，洋葱属于低嘌呤食物，每100g洋葱中嘌呤含量大约在25～150mg，一般不会加重痛风病人的病情。痛风病人应多吃低嘌呤食物，如芹菜、空心菜、米饭、面条等。
另一种观点认为，洋葱属于中嘌呤食物，痛风病人应尽量避免摄入。痛风是由于机体嘌呤代谢紊乱引起的高尿酸血症，因此痛风患者应减少高嘌呤食物的摄入，而洋葱属于中嘌呤食物，痛风患者食用后可能会导致机体内血尿酸水平升高，从而诱发或加重关节局部肿痛等症状，对身体健康不利。
此外，还有观点认为，洋葱不属于高嘌呤食物，其嘌呤含量不高，并不会导致体内的嘌呤代谢紊乱。适当吃洋葱并不会使体内的嘌呤含量增高，也不会加重痛风的症状。
总的来说，虽然洋葱不属于高嘌呤食物，但食用时应适量。痛风病人应注意饮食控制，避免摄入高嘌呤食物，同时保持充足的水分摄入，以促进尿酸的排泄。如有疑虑或症状加重，请及时就医诊治。