有很多茶叶都有养胃润肠通便的功效，以下是几种比较适合的：
1. 绿茶：具有促进肠道蠕动的作用，可以帮助便秘的人排便。
2. 黑茶：含有很多有益于肠道健康的物质，如多酚、矿物质等。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，常饮有助于保护胃黏膜，减少胃部不适。
4. 柠檬茶：含有丰富的维生素C，能够帮助消化和提高免疫力。
5. 桑叶茶：富含黄酮类化合物，能够减少肠道炎症，帮助肠道健康。
需要注意的是，过度饮用茶叶也会对胃部和肠道造成负面影响，因此每天饮用茶叶不宜过多。同时，个人身体情况也要考虑到，如有消化问题或过敏史需慎用。
喝什么茶叶养胃润肠通便
喝茶确实有助于养胃和润肠通便，以下是一些建议的茶饮：
* 普洱茶：普洱茶性温和，可以暖胃、降脂和助消化。适合在饭后饮用，有助于分解脂肪和促进肠胃蠕动。
* 生姜茶：生姜具有温中散寒、促进消化的作用。如果消化不良，可以考虑饮用生姜茶来缓解症状。
* 陈皮茶：陈皮有理气化痰、健脾和胃的功效。当感到胃部胀气或消化不良时，陈皮茶是一个不错的选择。
* 山楂茶：山楂有助于消化油腻食物，减少胃积食。饭后饮用山楂茶可以帮助消化，减轻肠胃负担。
* 菊花茶：菊花具有清热解毒、疏肝解郁的功效。对于胃热或肝火旺有一定的缓解作用，可以适量饮用菊花茶来舒缓不适。
此外，蜂蜜茶、黑苦荞茶、大麦茶、丁香茶等也是不错的选择。这些茶饮不仅有助于养胃，还能润肠通便，促进肠胃蠕动，从而改善便秘症状。
请注意，每个人的体质不同，对茶的反应也会有所不同。在选择茶饮时，醉好根据自己的体质和健康状况来挑选，避免过量饮用或不当饮用。如有疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。