豆浆热量高不高 豆浆热量高吗
1、豆浆热量并不算太高，100克豆浆的热量为16大卡。
2、日常生活当中，在喝豆浆的时候，如果添加了糖分会导致豆浆的热量有所提高。豆浆属于营养比较全面的一种食物，当中含有丰富的蛋白质，脂肪以及碳水化合物，并且含有丰富的卵磷脂，适当的饮用豆浆，能够起到预防卵巢早衰的作用，对于女性朋友的身体是有较多好处的。
豆浆有热量
豆浆是由黄豆制成的，黄豆是一种营养丰富的食物。每100毫升豆浆的热量大约在35-40大卡之间，也有说法认为每100克豆浆约有41千卡的热量。具体来说，每100毫升豆浆（约200克）含有35至40千卡的热量，而每100克豆浆含有41千卡的热量。
此外，豆浆中还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质（如钙、铁等）以及维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素E等）。而且，豆浆还是植物蛋白的良好来源，喝豆浆可以补充人体所需的植物蛋白。
请注意，虽然豆浆的营养丰富且热量相对较低，但如果摄入过多，仍可能导致能量过剩，从而引起体重增加。因此，在享受豆浆美味的同时，应注意适量饮用。