不能和肌酸一起吃的东西
1. 蛋白质补剂：肌酸和蛋白质补剂同时摄入可能会增加肾脏负担，不利于健康。
2. 咖啡因：咖啡因可增加心脏负担，与肌酸一起摄入可能会增加心血管系统的风险。
3. 水果酸：含有水果酸的水果或饮料，如柑橘类水果和果汁，可能会影响肌酸的吸收和效果。
4. 刺激性饮料：含有高咖啡因或其他刺激性成分的饮料，与肌酸一起摄入可能会产生不良反应。
5. 药物：与肌酸一起摄入药物可能会互相影响，导致药物效果减弱或发生不良反应。
总之，为了确保肌酸的效果和安全性，醉好避免与上述食物或药物一起摄入。如果有疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。
肌酸不能和维c一起吃
肌酸和维生素C可以一起服用，但需要注意以下几点：
1. 分开服用：为了减少相互作用的可能性，建议将肌酸和维生素C分开服用。可以在早上服用肌酸，晚上服用维生素C，或者根据个人习惯和时间安排来决定。
2. 注意剂量：虽然肌酸和维生素C都是水溶性维生素，过量摄入一般不会引起中毒，但仍然需要注意剂量。建议按照产品说明或医生的建议来确定剂量。
3. 避免混合食用：尽量避免将肌酸和维生素C混合食用，以免发生不良反应。
4. 注意身体反应：每个人的身体状况和反应都是不同的，如果在服用肌酸和维生素C后出现不适，如恶心、呕吐、腹泻等，应立即停止服用，并咨询医生。
此外，还需要注意以下几点：
1. 肌酸和维生素C都是营养补充剂，不能替代正常饮食中的营养物质。在服用肌酸和维生素C的同时，要保证饮食均衡，摄入足够的营养物质。
2. 对于某些特定人群，如肾病患者、糖尿病患者等，需要在医生的指导下服用肌酸和维生素C。
总之，肌酸和维生素C可以一起服用，但需要注意分开服用、注意剂量、避免混合食用以及注意身体反应等方面。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。