桃有营养吗 桃的营养价纸及功效介绍
1、桃有营养。桃的营养价纸一般包括蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素等，有利水消肿、预防便秘、抗衰老等功效。
2、利尿消肿：桃含有丰富的微量元素，如钾等，日常生活中经常吃桃子可以有效地保护心脏组织。桃还含有钠，所以可以缓解身体浮肿等症状，高血压等疾病引起水肿的患者可以适量吃桃。
3、预防便秘：适当吃一些桃能有效预防便秘，虽然是一种热果，但其中所含的胶状营养物质，不仅能帮助吸收胃肠道中所含的水分，还能顺利清除肠道中所含的垃圾。因此，可以预防便秘等症状。
4、抗衰老：由于桃含有多种矿物质和维生素，经常吃桃能抗衰老。一些月经异常症状的女性，适量吃桃可以缓解体内各种月经不调症状，比如痛经等。
5、不建议糖尿病患者食用桃，不利于控制血糖。
桃的营养价纸与药用价纸
桃是一种营养丰富的水果，不仅口感鲜美，还具有很高的药用价纸。以下是桃的营养价纸与药用价纸的详细介绍：
### 营养价纸
1. 热量与脂肪：桃子的热量相对较低，每100克桃子大约只有16大卡的热量，且脂肪含量不高。
2. 碳水化合物：桃子富含碳水化合物，每100克桃子大约有10克碳水化合物。
3. 膳食纤维：桃子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。
4. 维生素C：桃子是维生素C的良好来源，每100克桃子大约含有5毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
5. 钾元素：桃子也含有一定量的钾元素，有助于维持电解质平衡，预防高血压。
6. 矿物质：桃子还含有多种矿物质，如钙、镁、铁等，这些矿物质对骨骼健康、血液循环等有益处。
### 药用价纸
1. 活血化瘀：桃仁具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等病症。
2. 润肠通便：桃仁具有润肠通便的作用，有助于改善便秘症状。
3. 止咳平喘：桃仁还具有止咳平喘的功效，可用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。
4. 清热解毒：桃仁具有一定的清热解毒作用，可用于治疗热毒疮疖等皮肤病。
5. 安神助眠：桃仁还具有安神助眠的功效，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然桃子具有丰富的营养价纸和药用价纸，但并非适合所有人群食用。例如，糖尿病患者应适量食用桃子，因为桃子的含糖量较高；过敏体质者也应慎食桃子，以防过敏反应。此外，在食用桃子时还需注意清洗干净，避免食用变质或未成熟的桃子，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。