水果桑葚是上火还是降火
水果桑葚属于凉性水果，具有清热解毒、滋润喉咙、润肺止咳的功效，因此是属于可以降火的食材。常常被用来治疗口干舌燥、咽喉发炎等症状。所以，如果身体上火或者感觉口干舌燥的话，适量地吃些桑葚是有益的。
水果桑葚是上火还是降火的
桑葚属于凉性水果，有滋阴补血、生津润燥的功效，通常被认为具有降火的作用。它含有大量的维生素C、花青素、叶酸等营养成分，不仅可以改善皮肤血液供应，还能促进造血功能，具有补血功效。此外，桑葚还含有苹果酸、脂肪酸等有效成分，可以促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，起到健脾益胃、助消化的作用。
然而，桑葚性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用，否则可能加重腹泻症状。另外，桑葚中的鞣酸能和食物中的铁质结合，使人体对铁的吸收能力减弱，所以贫血患者应少食桑葚。
总之，适量食用桑葚一般不会导致上火，反而有助于降火。但请注意，如果自身属于热性体质而且容易上火，应少吃或者不吃桑葚，以免引发口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。