睡眠好的茶
1. 玫瑰花茶: 玫瑰花茶有助于放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，对于改善睡眠质量具有一定的作用。
2. 柠檬草茶: 柠檬草茶具有镇静、放松的功效，有助于消除疲劳和紧张情绪，帮助入睡。
3. 罗汉果茶: 罗汉果茶有助于降低血压、缓解焦虑和紧张情绪，具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠。
4. 薰衣草茶: 薰衣草茶含有镇定的挥发油，能够缓解紧张情绪，舒缓身心，帮助入眠。
养胃的茶
1. 金银花茶: 金银花茶具有清热、解毒、消炎作用，能够帮助胃肠道排毒，缓解胃炎、肠炎等消化道疾病。
2. 菊花茶: 菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能够改善胃肠蠕动，有助于促进消化和排毒。
3. 甘草茶: 甘草茶具有滋阴润肺、益胃安神的作用，对于缓解胃酸过多、胃肠炎等疾病有一定的功效。
4. 红枣茶: 红枣茶富含维生素C、糖类、氨基酸、纤维素等营养物质，有助于补血养胃，改善胃部不适。
喝什么茶对睡眠好又养胃
对睡眠好且养胃的茶，通常具有较低的咖啡因含量，并且具有一定的药用价纸。以下是一些推荐：
1. 红茶：红茶属于全发酵茶类，口感醇厚，进入人体后能够起到助消化、解油腻的作用。同时，红茶中含有的黄酮类化合物能够调节神经、镇静安神，有助于促进睡眠。
2. 普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶，其中生茶性寒，熟茶性温。熟茶经过发酵和熟化，对胃部的刺激较小，适合胃不太好的消费者饮用。同时，普洱茶中的茶多酚和维生素有助于改善消化功能，促进食欲，从而间接有利于睡眠。
3. 丁香茶：丁香茶性温，有温中散寒、降逆、暖脾胃的功效。它含有的挥发油能够促进血液循环，帮助消化，缓解腹部胀气，减轻恶心呕吐的症状，从而减轻胃部不适感，有助于放松身心，提高睡眠质量。
4. 姜茶：姜茶是用生姜切片泡制而成的，味道辛温，能驱寒暖胃。中医认为，生姜性温燥而辛辣，有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的功效，能够治疗脾胃虚寒、亡阳证，对于胃寒引起的胃痛、呕吐、嗳气等病症有缓解作用。同时，姜茶中的姜辣素能够促进血液循环，促进消化液分泌，帮助消化，从而有助于改善睡眠。
请注意，虽然这些茶对睡眠和胃都有益处，但并非适合所有人群。在选择时，应根据自己的体质和健康状况来决定。如有疑虑，建议咨询专业医生或药师的建议。