芒果的营养价纸及功效与禁忌
芒果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是芒果的营养价纸和功效：
1. 维生素：芒果富含维生素A、维生素C和维生素E。维生素A有助于维持正常的视力和免疫功能。维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力和维持皮肤健康。维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
2. 纤维：芒果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的运作。它可以帮助预防便秘和维持肠道健康。
3. 抗氧化剂：芒果含有多种抗氧化剂，如类黄酮和类胡萝卜素。这些抗氧化剂有助于减轻炎症和降低慢性疾病的风险。
4. 矿物质：芒果富含钾、镁和铁等矿物质。钾有助于维持正常的心脏功能和血压。镁参与多种酶反应，并有助于维持骨骼和肌肉健康。铁是血红蛋白的组成部分，有助于运输氧气到身体各个部位。
芒果的禁忌：
1. 过敏反应：有些人对芒果可能会有过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹痛或腹泻等。如果发现对芒果敏感或出现过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。
2. 糖尿病：芒果含有一定的糖分，因此，糖尿病患者在食用芒果时应注意控制摄入量，避免过度摄入糖分。
3. 肠胃问题：芒果中的天然酸和纤维可能对某些人的肠胃造成刺激，可能导致腹胀、腹泻或胃灼热等问题。对于消化系统较敏感的人，应适量食用芒果。
总的来说，大多数人可以安全地食用芒果，但如果有过敏史、糖尿病或消化系统问题，应在食用之前咨询医生或医疗专业人士的建议。
芒果的营养价纸及功效与禁忌画图表示
我无法直接为您生成图片，但我可以为您提供一个文字描述，您可以根据这个描述自行绘制或寻找相关的插图。
芒果的营养价纸及功效与禁忌
一、营养价纸
1. 维生素C：芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
2. 维生素A：对眼睛健康有益，有助于维护视力。
3. 纤维：有助于消化和预防便秘。
4. 矿物质：如钾、镁等，有助于维持心脏和肌肉功能。
5. 抗氧化剂：如黄酮类化合物，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
二、功效
1. 增强免疫力：维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统功能。
2. 促进消化：纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 维护心脏健康：钾等矿物质有助于维持正常的心脏功能。
4. 保护眼睛：维生素A对眼睛健康有益。
5. 抗衰老：抗氧化剂有助于减缓细胞老化过程。
三、禁忌
1. 过敏反应：对芒果过敏的人应避免食用。
2. 糖分高：芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
3. 脾胃虚寒：体质虚寒的人应慎食芒果，以免加重症状。
4. 吃太多：过量食用可能导致消化不良、上火等不适。
您可以根据以上描述，在纸上或使用绘图软件绘制一张包含芒果营养价纸、功效和禁忌的图表。例如，可以使用图标、颜色和文字框来分别表示不同的部分，并在适当的位置添加说明性的文字。