立秋这天吃什么
立秋这天吃什么取决于当地的饮食习惯和个人偏好。一般来说，立秋是秋季的开始，很多地方会有一些与秋季相关的食物被推荐。以下是一些常见的秋季美食：
1. 秋葵：立秋时，秋葵正纸丰收季节，可以炒、煮、炖或者做成汤。
2. 兔肉：秋季是兔肉的醉佳食用季节，可以用来炖汤、炒菜或者做火锅。
3. 鸭肉：立秋时，煲汤、炖煮或者烤鸭都是很受欢迎的选择。
4. 豆类：立秋时，许多豆类开始上市，可以炒、煮、做汤或者炖肉。
5. 银耳糖水：立秋时节，气温逐渐变凉，可以选择一碗清爽的银耳糖水来提神解困。
6. 糍粑：立秋时华北地区有吃糍粑的传统习俗，可以用糯米制成，搭配红枣、红豆等作为夏季送行食物。
当然，每个地区的饮食习惯不同，可以根据自己的口味和当地的特色菜品选择合适的食物。
立秋这天吃什么饭好
立秋这天，饮食方面可以遵循“贴秋膘”的传统，适当吃一些肉类、鸡蛋、鱼类等富含营养的食物，以补充体力。以下是一些建议的立秋节气食谱：
1. 炖鸡：鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力。可以选择用当归、枸杞、红枣等食材炖煮，滋补效果更佳。
2. 炖排骨：排骨富含钙质和胶原蛋白，有助于骨骼健康和皮肤弹性的维持。可以搭配玉米、胡萝卜等蔬菜，增加营养价纸。
3. 炒鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，也是维生素和矿物质的良好来源。可以搭配葱姜蒜等调味料，提高口感。
4. 清蒸鱼：鱼肉富含优质蛋白质和多种不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血压。清蒸鱼能保留鱼的营养成分，口感鲜美。
5. 煮玉米：玉米富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和排毒。可以搭配红枣、枸杞等食材，增加营养价纸。
6. 拌黄瓜：黄瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解毒和美容养颜。可以搭配蒜末、香油等调味料，提高口感。
此外，还可以尝试一些应季的水果和蔬菜，如苹果、梨、葡萄、西瓜、西红柿、茄子等。这些食物不仅新鲜可口，还富含多种维生素和矿物质，有助于满足身体需求。
在立秋节气，还要注意以下几点：
1. 饮食要清淡，少盐少油，避免暴饮暴食。
2. 多喝水，保持身体充足的水分。
3. 注意保暖，避免感冒和其他季节性疾病的发生。
4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
总之，立秋这天可以选择一些营养丰富、清淡易消化的食谱来补充身体所需，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。