晚上吃芒果好不好
晚上吃芒果是可以的，因为芒果是一种水果，不会造成消化负担。而且芒果还含有丰富的维生素、纤维和抗氧化物质，对身体有益处。然而，如果你有消化问题或者容易胃酸倒流，醉好在晚餐后等一段时间再吃芒果，避免引起不适。另外，如果要控制体重或者减肥，晚上吃芒果时要注意摄入量，以免摄入过多的糖分。总的来说，适量食用芒果是可以的，但需根据个人情况控制时间和摄入量。
常吃芒果有什么好处和坏处
常吃芒果有以下好处：
1. 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种微量元素，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。
2. 提高免疫力：芒果中的多种营养成分有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。
3. 美容养颜：芒果中的维生素C有助于淡化黑色素，美白肌肤，延缓衰老。
4. 缓解便秘：芒果具有清肠通便的作用，有助于改善便秘症状。
5. 降低血压：芒果中富含钾元素，适量食用可以促进血液中过多的钠排出，对降低血压有一定帮助。
然而，常吃芒果也存在一些坏处：
1. 过敏反应：部分人对芒果存在过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。因此，在食用前应先确认自己是否对芒果过敏。
2. 上火：芒果性质偏热，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3. 影响消化：芒果中含有大量的纤维素，过量食用可能加重胃肠道负担，导致消化不良。
4. 血糖升高：芒果中含有糖分，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高。
5. 牙齿敏感：芒果的果酸刺激性强，牙齿敏感者食用后可能出现牙齿不适。
总之，常吃芒果有多种好处，但也要注意适量食用并避免过敏反应。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。