维C能不能和牛奶一起吃
维C和牛奶可以一起食用，但是有一些注意事项。维C（抗坏血酸）在酸性的环境中稳定性较好，而牛奶具有碱性，所以将维C和牛奶一起食用时可能会降低维C的稳定性和吸收率。因此，如果希望充分利用维C的功效，可以选择在进食维C补充剂或含有维C的食物后等待一段时间再喝牛奶。另外，维C对于铁的吸收有促进作用，而牛奶中的钙可能会减少铁的吸收，因此在为解决铁缺乏问题而服用维C补充剂时，醉好避免与牛奶一起食用。总的来说，维C和牛奶可以一起食用，但要注意它们的相互影响。如果有特殊情况或需要，醉好咨询医生或营养师的建议。
维c能和牛奶同服吗
维生素C（抗坏血酸）可以和牛奶同服，两者之间不会发生不良反应。实际上，牛奶中的蛋白质与维生素C结合后，有助于维生素C在体内的吸收。
但请注意以下几点：
1. 服用维生素C时，应避免与碳酸饮料同服，因为碳酸饮料中的咖啡因和其他成分可能会加速维生素C的流失。
2. 维生素C不建议与某些药物（如四环素、青霉素等）同时服用，因为可能影响维生素C的吸收效果。
3. 过敏体质的人在服用维生素C时，应谨慎判断是否对牛奶过敏，以防出现过敏反应。
4. 维生素C的服用量应根据个体情况和医生建议进行调整，过量摄入可能引发腹泻、恶心等不适症状。
总之，在服用维生素C期间，可以适量饮用牛奶，但需注意上述事项以确保安全有效。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。