鞋子压脚背怎么办
如果鞋子压脚背，可以尝试以下方法缓解不适：
1.穿着袜子: 穿着一双薄袜子能够减少脚与鞋子的直接摩擦，减轻压迫感。
2.放宽鞋带: 松开鞋带，给脚背提供更多的空间。
3.鞋垫或托高垫: 在鞋底或鞋垫的部位增加一个垫子，可以减轻脚背被压迫的感觉。
4.冰敷: 如果脚背肿胀疼痛，可以使用冰袋或冷敷物敷在鞋被压迫的部位，以缓解肿痛感。
5.擦鞋油: 用擦鞋油或鞋油在鞋子内侧涂抹，使鞋子变软，减轻对脚背的压迫感。
如果以上方法不起作用或持续感到不适，建议更换合适大小的鞋子，保持脚背的舒适。
鞋子压脚背穿久了会怎样
鞋子压脚背穿久了可能会导致以下几种情况：
1. 出现老茧：如果鞋子经常压到脚背，而且穿的是不合脚的鞋子，脚背长期受到压迫就会形成老茧。老茧是由于皮肤长期受到刺激而引起的，可能会痛、红，且质地较硬。
2. 磨损皮肤：如果鞋子比较紧，会挤压和摩擦脚背上的皮肤，导致其受损。在磨损皮肤的过程中，还可能会出血，从而继发感染，出现溃烂、流脓等现象。
3. 出现骨刺：如果脚背长时间受到压迫，使局部骨头发生变形，就可能会长出骨刺。骨刺会刺激周围组织，引起疼痛、肿胀等不适症状。
4. 引发腱鞘炎：如果骨刺发生在脚背腱鞘部位，长期受到刺激就会引发腱鞘炎，导致脚背处疼痛、肿胀、活动受限。
5. 产生肌肉疲劳：鞋子不合适可能会使局部肌肉长时间处于紧张的状态，得不到放松，久而久之就会出现肌肉疲劳的情况。
为了缓解这些不良影响，建议采取以下措施：
1. 选择合脚、舒适、有鞋垫的鞋子，以减少对脚背的压迫。
2. 定期更换鞋子，避免长时间穿同一双鞋子。
3. 在穿鞋时，可以尝试将鞋子垫高一些，以减轻脚背的压力。
4. 如果已经出现了老茧或磨损等问题，可以使用温水泡脚后，涂抹尿素软膏等药物进行治疗。
5. 如果疼痛严重或持续不减，建议及时就医检查治疗。
以上信息仅供参考，如果您有任何健康疑虑或问题，应及时向医疗专业人士寻求帮助和建议。