哪些坚果不能和牛奶一起吃
以下是一些常见的坚果和牛奶不能一起食用的情况：
1. 杏仁：杏仁含有一种抗酶物质，会阻碍牛奶中的酶的活性，影响消化吸收。
2. 花生：花生含有大量的鞣酸，与牛奶中的蛋白质结合后会产生不易消化的物质。
3. 黑芝麻：黑芝麻中的草酸与牛奶中的钙结合后，会产生草酸钙，降低钙的吸收。
4. 核桃：核桃中的脂肪含量较高，容易使牛奶凝固，不易消化。
5. 松子：松子中的植酸与牛奶中的钙结合，影响钙的吸收。
需要注意的是，以上只是一些常见的不宜搭配的情况，具体还要根据个人的体质和消化能力来决定。
坚果可以和牛奶混在一起吃吗
坚果和牛奶可以一起吃，两者并不相克。然而，需要注意以下几点：
1. 适量食用：虽然坚果和牛奶搭配不会产生不良反应，但过量摄入可能导致消化不良、脂肪堆积等问题。因此，在享受这种搭配时，应控制食用量。
2. 注意新鲜度：确保所使用的坚果新鲜无霉变，且牛奶也应该是新鲜的，以避免食物中毒或引起不适。
3. 个体差异：每个人的身体状况和反应都是不同的。有些人可能会对坚果或牛奶中的某些成分过敏或不耐受，因此在尝试这种搭配前，醉好先咨询医生或营养师的建议。
总之，坚果和牛奶是可以一起食用的，但需注意适量、新鲜，并根据自身情况做出适当调整。