腊肉嘌呤高吗 腊肉怎么吃嘌呤低一点
1、腊肉嘌呤含量高。
2、腊肉通常由猪肉制成，猪肉作为一种红肉，天然含有高嘌呤，这不利于对嘌呤含量非常敏感的痛风患者。
3、可以选择沸水煮法，然后只吃肉不喝汤，这样可以尽可能减少腊肉中的嘌呤含量，降低痛风发作的风险。进食后多喝水和运动，有利于尿酸的排泄，若自己做，可以尝试用低嘌呤的白肉做。
腊肉腊肠含嘌呤高吗
腊肉和腊肠的嘌呤含量一般比较高，每100克腊肉中含有的嘌呤纸一般为145毫克到220毫克，而每100克腊肠中的嘌呤含量大概在110毫克到150毫克之间。这类食物属于高嘌呤食物，痛风患者食用后容易导致机体内血尿酸水平升高。
因此，对于痛风病人来说，应尽量避免摄入过多，以免诱发痛风的发作，对身体健康不利。如果特别喜欢吃腊肉或腊肠，可以用水煮过之后把汤汁倒掉再吃，以降低嘌呤的摄入量。
此外，高尿酸血症和痛风患者应注意多喝水，每日饮水量应在2000ml以上，以促进尿酸排出。同时，适当进行户外锻炼，比如骑车、跑步等，以保持体重，也有助于控制病情。