梦境是一种复杂的心理现象，可能受到许多因素的影响，包括个人的情绪、经历、心理状态等。梦见自己和前夫争吵可能反映了以下一些情况：
1. 未解决的情感问题：如果你和前夫之间还存在未解决的情感问题，那么在梦中相遇时，这些问题可能会被激发出来，导致争吵。
2. 内心冲突：即使你们已经离婚，但你们的情感或价纸观可能存在差异，这些差异可能在梦中得到体现，表现为争吵。
3. 控制欲：有时候，人们可能会在梦中表现出对过去事物的控制欲。这可能意味着你在现实生活中仍然对前夫有一定的影响力或控制欲。
4. 自我认知：争吵也可能反映了你对自我认知的探索。你可能在试图理解自己在关系中的行为和反应，以及如何更好地处理过去的情感。
5. 情绪释放：有时候，梦境是一种情绪释放的方式。如果你在现实生活中感到愤怒或不满，那么在梦中与旧爱争吵可能是一种释放这些情绪的方式。
为了缓解这种梦境带来的不安感，你可以尝试以下方法：
1. 接受并处理情感：承认自己内心对前夫的情感，并尝试处理这些情感。这可能需要时间和努力，但有助于你更健康地处理过去的关系。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的梦境和感受，他们可以提供支持和理解。
3. 心理治疗：如果这种梦境让你感到困扰或影响了你的日常生活，考虑寻求心理咨询师的帮助。
4. 正念练习：通过正念练习，学会活在当下，而不是过分关注过去或未来。
总之，梦见自己和前夫争吵是一个复杂的梦境，可能反映了多种情况。通过了解自己的内心需求和情感状态，以及采取适当的应对措施，你可以更好地处理这种梦境带来的影响。
