如果你欠债不还且没有钱，以下是一些建议：
1. 与债权人协商：主动与债权人沟通，说明你的情况，尝试协商制定一个可行的还款计划。有些债权人可能会同意减少债务或延长还款期限。
2. 寻求法律援助：如果无法与债权人协商一致，可以咨询律师了解你的权利和法律责任。律师可以帮助你评估情况并提供法律建议。
3. 尽量开源节流：在等待债务解决的过程中，尽量通过增加收入和减少支出来缓解财务压力。例如，你可以寻找兼职工作、削减不必要的开支、出售闲置物品等。
4. 考虑债务重组：如果你的债务负担较重，可以考虑债务重组。这通常涉及与债权人重新协商还款条款，以便更好地管理你的债务。
5. 避免新增债务：在解决现有债务的同时，尽量避免产生新的债务。这意味着你需要控制消费，避免过度使用信用卡或贷款。
6. 了解信用记录：确保你的信用记录良好，这将有助于你在将来获得更好的贷款条件。如果你的信用记录受损，可能会使还款变得更加困难。
7. 考虑破产清算：如果你已经尝试了所有其他方法但仍无法偿还债务，破产清算可能是一个选项。然而，这通常会导致你的资产被用来偿还部分或全部债务，并可能对你的未来造成长期影响。
请注意，以上建议仅供参考。在采取任何行动之前，请务必咨询专业人士的意见。
