如果您的建行信用卡逾期超过3天，建议您尽快采取以下措施：
1. 立即联系银行：
- 拨打建设银行信用卡背面的客服电话，说明逾期的情况。
- 通过银行的官方APP、微信公众号或短信服务与银行取得联系。
2. 说明原因并表达还款意愿：
- 在通话或文字交流中，诚实地说明逾期的原因，比如忘记了还款日、资金暂时周转困难等。
- 表达您强烈的还款意愿，并承诺尽快还清欠款。
3. 协商还款计划：
- 如果银行同意您的请求，您可以协商制定一个合理的还款计划，比如延长还款期限、分期还款等。
4. 尽快还款：
- 一旦与银行达成协议，务必按照新的还款计划及时还款，避免逾期时间进一步延长。
5. 了解后果并避免再次发生：
- 了解信用卡逾期可能导致的后果，如信用记录受损、产生罚息和滞纳金等。
- 今后要更加注意信用卡的使用和管理，避免再次发生逾期。
此外，为了避免类似情况再次发生，建议您采取以下预防措施：
- 设置信用卡还款提醒，确保不会错过还款日。
- 定期检查信用卡账单，确保消费记录无误。
- 在资金紧张时，优先考虑还款，避免信用卡透支。
请注意，以上建议仅供参考，具体操作还需根据建设银行的规定和实际情况进行。
