调节捷途X70和捷途X70M的后视镜，可以按照以下步骤进行：
### 捷途X70后视镜调节方法
1. 调整位置：
* 车内后视镜一般有三种位置：左、右、中央。初次使用应先调整到合适的位置。
* 通过后视镜上的调节按钮，可以分别控制左右后视镜的角度和上下位置。
2. 调节角度：
* 左右后视镜的调节方法是：将远处的地平线置于后视镜的中线位置，这样可以得到一个比较准确的左右视角。
* 上下位置一般不需要调节，但如果觉得视线过高或过低，也可以适当调整。
### 捷途X70M后视镜调节方法
1. 准备工具：
* 需要准备一把尺子或者卷尺，以便测量镜子到地面的高度。
2. 调节步骤：
* 先测量镜子到地面的高度，然后使用卷尺测量从镜片中心到地面的高度。
* 根据测量结果，使用螺丝刀紧固后视镜上的螺丝，使后视镜的高度达到标准。
* 调整左右后视镜的角度，使驾驶员能够看到后方道路和交通情况。
* 调整中央后视镜的角度，使驾驶员能够看到整个车厢内部的情况。
3. 检查与调整：
* 调整完毕后，需要检查后视镜是否调节到位且清晰可见。
* 如果发现角度或位置不合适，需要重新进行调节。
此外，如果是通过手机查看后视镜的影像来调节后视镜，可以按照以下步骤操作：
1. 打开手机蓝牙，连接车辆中控屏。
2. 在中控屏上找到后视镜调节功能并点击进入。
3. 根据个人需求，选择合适的后视镜角度和位置。
4. 点击“保存”按钮，确认调节结果。
请注意，在调节后视镜时，应确保车辆处于停稳状态，并且使用安全带。同时，调节后视镜时要保持正确的姿势，避免因不舒适而影响调节效果。
