健康饮食歌谣（健康饮食歌歌词）

健康饮食歌谣

《健康饮食歌谣》

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，

营养均衡搭配好，身体才能长得高。

多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，

鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。

早上起床喝杯水，一天精神更饱满，

午餐吃到七分饱，血糖稳定不会高。

晚餐吃得清淡点，避免影响睡眠质量，

睡前两小时不再吃，肠胃轻松睡得香。

多喝水来多运动，健康生活你我他，

合理膳食要牢记，幸福生活乐哈哈。

健康饮食歌歌词

《健康饮食歌》

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

水果蔬菜不能少，粗粮细粮搭配好。

少油少盐少糖分，多喝水分要充足。

定时定量定口味，健康饮食好习惯。

早餐吃燕麦，燕麦能长寿。

午餐吃小米，小米有营养。

晚餐吃苹果，苹果有助于消化。

水果蔬菜轮着吃，健康饮食乐逍遥。

少油少盐不油腻，多运动来助消化。

多喝水分润肠道，健康生活你我他。

定时定量定口味，健康饮食好习惯。

早餐吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质。

午餐吃鱼肉，鱼肉富含多种矿物质。

晚餐吃豆腐，豆腐富含钙质。

水果蔬菜轮着吃，健康饮食乐逍遥。

少油少盐少糖分，多喝水分要充足。

定时定量定口味，健康饮食好习惯。

健康饮食很重要，让我们一起努力做到。

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

水果蔬菜不能少，粗粮细粮搭配好。

少油少盐少糖分，多喝水分要充足。

定时定量定口味，健康饮食好习惯。