健康饮食歌谣（健康饮食歌歌词）

健康饮食歌谣

《健康饮食歌谣》

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，

营养均衡搭配好，身体才能长得高。

多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，

多喝水来多运动，健康生活乐逍遥。

早上起床喝杯水，一天精神百倍气，

燕麦牛奶面包吐司，营养丰富又美味。

午餐蔬菜沙拉加鸡胸肉，鱼肉蛋类不能少，

午休时间来散步，精神焕发活力高。

晚餐吃得清淡点，七分饱足即可，

小米粥配个小菜，晚上睡个好觉觉。

水果晚上吃苹果，香蕉梨子都不错，

睡前一小时不进食，身体健康睡得香。

饮食多样化，营养要均衡，

适量运动来帮忙，快乐生活你我他。

健康饮食醉重要，幸福生活乐陶陶。

健康饮食歌歌词

《健康饮食歌》

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

水果蔬菜不能少，粗粮细粮搭配好。

少油少盐不油腻，多吃鱼肉蛋和奶。

多喝水，少喝酒，保持健康醉重要。

早餐吃燕麦，午餐吃米饭，晚餐吃水果。

喝牛奶，吃鸡蛋，身体才会棒。

多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖。

保持饮食均衡，健康才会伴你行。

早餐吃面包，午餐吃面条，晚餐吃火锅。

多喝水，少喝酒，保持健康醉重要。

多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖。

保持饮食均衡，健康才会伴你行。

早餐吃馒头，午餐吃米饭，晚餐吃面条。

喝牛奶，吃鸡蛋，身体才会棒。

多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖。

保持饮食均衡，健康才会伴你行。

注意：以上歌词仅供参考，可以根据个人口味和需要进行适当的修改。同时，也要注意饮食的健康和均衡，不要过度追求口感和味道，以免对身体造成负担。