健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。
早上起床喝杯水，一天精神更饱满，
早餐吃个鸡蛋饼，鸡蛋牛奶营养全。
午餐吃碗热面条，蔬菜肉丝搭配好，
午休时间要短促，活力满满一整天。
晚餐吃得清淡点，七分饱足即可，
晚餐吃个水果盘，香蕉苹果营养高。
饮食要定时定量，不挑食来不偏食，
健康饮食好习惯，身体才能更健康。
这首《健康饮食歌谣》，帮助大家记住要保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，保持身体健康。希望每个人都能从中受益，过上更美好的生活！
健康饮食歌歌词
(副歌)
健康饮食，快乐生活，
合理搭配，营养又美味。
蔬菜水果，五谷杂粮，
吃得均衡，身体棒棒。
(第一节)
早餐要吃好，精神一整天，
燕麦牛奶，鸡蛋面包。
午餐要吃饱，能量补充好，
米饭炒菜，鱼肉蛋奶。
(第二节)
晚餐要吃少，避免消化不良，
蔬菜水果，轻松又健康。
零食要少吃，糖分不要多，
保持身材，美丽不走样。
(桥段)
多喝水，水分充足，
新陈代谢，顺畅又快速。
少油少盐，健康生活，
快乐心情，从健康开始。
(副歌)
健康饮食，快乐生活，
合理搭配，营养又美味。
蔬菜水果，五谷杂粮，
吃得均衡，身体棒棒。