翠芽，即嫩绿的茶叶芽叶，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其功效与作用主要包括
1. 清热解毒翠芽性寒，可帮助清除体内热毒，缓解上火症状。
2. 提神醒脑含有的咖啡碱能刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉度。
3. 助消化促进胃液分泌，有助于消化食物。
4. 降脂减肥含有丰富的膳食纤维，有助于减少脂肪吸收，促进新陈代谢。
5. 抗氧化富含的抗氧化物质可清除自由基，延缓衰老。
6. 改善睡眠含有一定的氨基酸L-茶氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量。
7. 预防心血管疾病有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
请注意，虽然翠芽具有诸多健康益处，但并非适合所有人群。如有特殊健康状况，请咨询专业医生或营养师的建议。
