芒果的热量高不高 芒果的热量是多少
1、芒果的热量一般不太高。
2、芒果是日常生活中比较常见的水果，它里面含有的营养成分比较多，主要含有维生素、微量元素，同时也含有一定量的糖分、蛋白质等物质，大概100克芒果里面的热量是32大卡左右。它并不是一种热量比较高的食物，平时适当食用对身体有好处，但是醉好不要经常过量食用。
芒果的热量大不大
芒果的热量在15～20大卡/100克，也有说法认为每100克芒果的热量约为14大卡。这个热量纸表示的是芒果每100克的能量含量，具体数纸可能会因品种、成熟度等因素而有所差异。
例如，台农1号芒每100克的热量为12大卡，而金煌芒每100克的热量则为15大卡。此外，如果是小台农芒，每100克的热量约为16大卡。
由于芒果的含糖量较高，食用后可能会导致体内糖分堆积，从而增加肥胖的风险。因此，对于需要控制体重的人群，应适量食用芒果，并且不能完全替代其他水果。