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菌菇排骨汤的做法(山药菌菇排骨汤的做法)

2024-11-14 15:23:57编辑:臻房小曹分类:养生知识 浏览量(

菌菇排骨汤的做法

材料:
- 500克猪排骨
- 100克新鲜菌菇(如香菇、杏鲍菇、金针菇等)
- 2个葱(切段)
- 3片姜
- 2颗蒜瓣(切碎)
- 盐和胡椒适量
- 适量清水

步骤:
1. 将猪排骨用水煮沸,捞出冲洗干净,除去血水。
2. 在一锅中加入清水,加入煮沸的猪排骨,再加入葱段、姜片和蒜瓣。大火煮沸后转小火炖煮30分钟至排骨变软。
3. 将菌菇洗净,切片备用。
4. 过滤掉煮肉的汤,保留清汤,将排骨放回锅中。
5. 加入适量的清水,加入切好的菌菇。继续煮沸。
6. 调入适量的盐和胡椒,根据个人口味选择。
7. 大火煮沸后转小火慢炖30分钟,使汤汁充分渗入菌菇中。
8. 醉后,根据个人口味进行调味,即可享用菌菇排骨汤。

温馨提示:
- 炖煮时间应根据锅具和个人喜好进行调整,至少炖煮30分钟以上保证排骨煮熟。
- 可根据个人口味添加其他蔬菜或调味料。

菌菇排骨汤的做法(山药菌菇排骨汤的做法)

山药菌菇排骨汤的做法

山药菌菇排骨汤是一道营养丰富的汤品,以下是其详细做法:
      
      所需材料:
      1. 猪排骨:500克
      2. 山药:200克
      3. 菌菇(如香菇、金针菇等):适量
      4. 姜片:适量
      5. 葱段:适量
      6. 料酒:适量
      7. 盐:适量
      
      步骤:
      1. 将排骨洗净,放入热水中焯水去血沫,捞出备用。
      2. 山药去皮,切成块状。
      3. 菌菇洗净,如果是香菇需要提前泡发。
      4. 烧一锅热水,将焯水后的排骨、泡发的菌菇和姜片、葱段一起放入锅中,大火烧开后转小火慢炖。
      5. 炖煮约1小时左右,待排骨熟烂,加入适量的盐调味,再炖煮几分钟即可。
      6. 出锅前撒上葱花,可以根据个人口味适量调整。
      
      注意事项:
      1. 焯水时可以加入一些料酒,有助于去腥味。
      2. 山药含有较多的淀粉,炖煮时注意不要煮得太烂,以免破坏山药的营养成分。
      3. 可以根据个人口味加入一些其他药材,如枸杞、红枣等,增加汤的营养价纸和口感。
      
      这道山药菌菇排骨汤具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,适合气血不足、脾虚食少、肺虚喘咳等症状的患者食用。同时,菌菇中的营养成分也可以提高人体免疫力,具有很好的保健作用。

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