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银耳拌凉菜用焯水吗 银耳做凉菜焯水好不好,银耳拌凉菜需要焯吗

2024-11-15 07:23:19编辑:臻房小尹分类:养生知识 浏览量(

银耳拌凉菜用焯水吗 银耳做凉菜焯水好不好

1、银耳做凉菜是需要进行焯水的。先将银耳泡发开,然后用开水焯一下再凉拌食用。之所以给银耳焯水,是为了去除银耳中的异味,以及银耳上面的脏东西。

2、银耳生长在风干环境中,表面会留下很多脏东西,比如细菌之类的,所以要进行焯水步骤。只有焯水,才能把银耳的细菌杂质或者涩味去掉。而银耳焯水可以起到去杂质杀细菌的作用,这样才能营养美味、口感更好。

3、焯水之前,需要将银耳用凉水或温水泡发开,一定要加入足够的水,盖住干银耳,因为干银耳泡发之后,膨胀很大,需要很多的水,因此水量要足够。干银耳泡发至少4小时以上,这样才能把银耳泡发软,然后去掉黄色蒂,去掉杂质多清洗几次,撕成小朵就可以。

4、凉水泡发银耳时间会慢一点,如果着急吃,可以用温水泡发银耳。虽然温水泡发时间快一点,但醉快也得浸泡2个小时。千万不要用开水泡发银耳,这样银耳不但营养流失,而且泡发后,质量就更差了。

5、银耳放到开水里,直接煮两分钟就行了,之后关火焖3分钟时间,这样焯水步骤就完成了。

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银耳拌凉菜需要焯吗

银耳拌凉菜需要焯水。因为银耳是一种比较容易变质的食物,焯水可以去除银耳中的杂质和多余的糖分,同时也可以杀死银耳中可能存在的细菌,使银耳口感更好,更安全。在焯水时,需要注意不要焯水过久,否则会破坏银耳的营养成分,一般焯水1-2分钟即可。
      
      另外,银耳拌凉菜的步骤如下:
      
      1. 将银耳提前用温水泡发,泡发至变软,然后撕成小朵。
      2. 将泡发好的银耳放入沸水中焯水1-2分钟,捞出沥干水分。
      3. 将蒜末、香菜、葱花、辣椒油等调料混合在一起,搅拌均匀制成调味汁。
      4. 将调味汁倒入银耳中,加入适量的盐、白糖、醋等调味料,拌匀即可食用。
      
      需要注意的是,银耳拌凉菜要现做现吃,不要放置时间过长,以免滋生细菌,影响身体健康。

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