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鱼刺有营养吗 鱼刺有没有营养(鱼刺有营养吗 鱼刺有没有营养呢)

2024-11-24 00:45:44编辑:臻房小潘分类:养生知识 浏览量(

鱼刺有营养吗 鱼刺有没有营养

1、鱼刺有营养。

2、鱼刺富含钙等微量元素,经过软化处理后,其营养成分会更容易被人体吸收。非常小的带骨小鱼要使劲嚼碎,进入胃里后,胃酸会将其鱼骨部分软化,促进钙、磷等营养物质的溶出。

3、想获得鱼刺中的营养,可以将其加醋熬汤,小火焖煮2~4小时,调味后即可食用。

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