卫生健康知识的手抄报内容、（高中的）？
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。
如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。
皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。
这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。
良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的醉佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。
良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间醉为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课醉多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶醉为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的醉主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。
通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。
在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
卫生健康知识手抄报模板
以下是一个卫生健康知识手抄报的模板，供您参考：
卫生健康知识手抄报
一、标题
1. “健康，从我做起”
2. “掌握健康知识，享受美好生活”
二、导语
1. 健康是我们生活的基石，掌握正确的健康知识对于维护身体健康至关重要。
2. 通过本次手抄报，希望大家能够更加了解卫生健康知识，树立正确的健康观念。
三、正文
1. 个人卫生
* 每天早晚刷牙，饭后漱口。
* 勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥。
* 定期剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢。
2. 饮食健康
* 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和豆类。
* 避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
* 喝水充足，每天至少喝八杯水。
3. 运动锻炼
* 每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
* 加强肌肉锻炼，提高身体素质和免疫力。
* 选择适合自己的运动方式，避免盲目跟风。
4. 心理健康
* 保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度焦虑和压力。
* 与家人和朋友保持良好的沟通，分享快乐和烦恼。
* 积极参加集体活动，增强社交能力和自信心。
四、结语
1. 健康是我们生活的基石，掌握正确的健康知识对于维护身体健康至关重要。
2. 让我们从自身做起，从现在做起，积极践行健康的生活方式，享受美好生活。
五、插图
1. 可以插入一些与卫生健康知识相关的图片，如洗手、刷牙、运动等场景。
2. 可以添加一些励志名言或健康口号，激励大家积极行动起来。
六、注意事项
1. 在制作手抄报时，注意版面的布局和美观大方。
2. 确保所填写的内容准确无误，避免误导读者。
3. 在引用健康知识时，要注明出处和作者，以便读者查证和参考。
希望这个模板能够对您有所帮助！