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怎么做清蒸鲈鱼(鲈鱼的清蒸做法)

2024-11-28 17:11:53编辑:臻房小庞分类:养生知识 浏览量(

怎么做清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道传统的中国菜肴,简单易做,保留了鲈鱼的鲜嫩口感。下面是做清蒸鲈鱼的步骤:

材料:
- 鲈鱼一条(约500克)
- 姜丝适量
- 葱段适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 白胡椒粉适量

步骤:
1. 将鲈鱼洗净,用刀在两面切上几刀,以便入味。
2. 在鱼身上撒上适量的盐,并用手按摩均匀。静置15分钟,让鱼入味。
3. 取一蒸锅,将姜丝和葱段铺在蒸锅底部。
4. 将鲈鱼放在蒸锅中,撒上一些姜丝和葱段,再淋上一汤匙料酒和一汤匙生抽。轻轻拍打鱼身,以使调料均匀渗入。
5. 在锅中加入足够的水,盖上锅盖,开大火烧开后转小火蒸约8-10分钟。
6. 蒸熟的鱼鲈会变成白色,肉质嫩滑。
7. 在蒸鱼的同时,取一小锅,加热适量的食用油,待油热后放入一些姜丝煸炒,加入一些生抽和白胡椒粉调味。
8. 蒸熟的鱼鲈放在盘子中,将炒好的姜丝和葱段浇在鱼身上。
9. 醉后,淋上热油,即可上桌。

温馨提示:可以根据自己的口味喜好,适量加入蒸鱼豉油、香菜等调料来提味,使口感更加丰富。

怎么做清蒸鲈鱼(鲈鱼的清蒸做法)

鲈鱼的清蒸做法

清蒸鲈鱼
      
      简介:
      
      清蒸鲈鱼是一道简单又美味的家常菜,能够醉大程度地保留鱼的原汁原味。鲈鱼肉质鲜嫩,低脂肪,非常适合健康饮食。
      
      所需材料:
      
      1. 鲈鱼一条(约500克)
      2. 姜丝适量
      3. 蒜末适量
      4. 香菜少许
      5. 生抽适量
      6. 老抽少许
      7. 料酒适量
      8. 白糖一小撮
      9. 盐适量
      10. 食用油适量
      
      所需工具:
      
      1. 锅
      2. 刀具
      3. 砧板
      
      步骤:
      
      * 前期准备:
      1. 鲈鱼处理干净,在鱼身两侧各划几刀,方便入味。
      2. 在鱼身上均匀地撒上适量的盐。
      3. 姜切丝,蒜切末,香菜洗净备用。
      
      * 制作过程:
      1. 在蒸锅中倒入适量的水,烧开。
      2. 将处理好的鲈鱼放在蒸盘上,鱼身上的姜丝均匀分布。
      3. 将蒸盘放入烧开的蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟(具体时间根据鱼的大小和厚度调整)。
      4. 蒸好后,关火,取出蒸盘。
      5. 锅中倒入适量的食用油,烧至七成热时,放入姜丝和蒜末炒香。
      6. 将炒香的姜丝和蒜末铺在蒸好的鲈鱼身上。
      7. 锅中加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖,调成酱汁。
      8. 将调好的酱汁均匀地淋在鲈鱼身上。
      9. 醉后撒上香菜即可。
      
      提示和建议:
      
      1. 蒸鱼的时间要根据鱼的大小和厚度来调整,避免蒸过头导致鱼肉变老。
      2. 炒香姜丝和蒜末时要用小火,防止炒糊影响口感。
      3. 酱汁的调味可以根据个人口味进行调整,喜欢清淡的可以少放一些调料。
      
      烹饪时间:
      
      * 准备时间:约20分钟
      * 烹饪时间:约15分钟
      * 总时间:约35分钟
      
      分量:
      
      * 适合2-3人食用
      
      备注:
      
      清蒸鲈鱼是一道健康美味的家常菜,简单易学,营养丰富。通过清蒸的方式,能够醉大程度地保留鱼的营养成分,让家人吃得健康又放心。

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