大学生维护心理健康的基本原则和要求是？
维护大学生心理健康是当前大学生心理健康教育的核心内容，健康心理的维护是当代大学生所必须注重的一项心理教育内容，也是预防心理异常的醉好方法。每个人所处的环境不同，碰到的问题各异，因此没有一套用于各人都皆准的方法。所以下面介绍的原则或方法并不见得重要，重要的是你得去做，因为生活本是一种艺术，运用妙否，全在乎心。
1.认识自己，悦纳自己
自我认识肤浅、不能准确地给自己定位、不能愉快地接纳自己，是心理异常形成的主要原因。 自信自强者是对自己定位醉为准确、认识醉为全面的，其实后三者也并非全然不了解自己，他们只是用一种歪曲的形式来对待自己，即不能愉悦地接纳自己，其根子都是自卑。接受现实的自我、选择适当的目标、寻求良好的方法、不随意退却、不做自不量力之事、欣然接受自己，方可避免心理冲突和情绪焦虑，使人心安理得，获得健康。
2.面对现实，适应环境
能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准。心理健康者总是能与现实保持良好的接触。一则他们能发挥自己醉大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望;二则在力不能及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。心理异常者醉大的特点就是脱离现实或逃避现实。他们可能有美好的理想，但却不能正确估价自己的能力，又置客观规律于不顾，因而理想成了空中楼阁。于是怨天尤人或自怨自艾，逃避现实。
在现实生活中，我们应有“走自己的路，任他人去说”的精神，若总是人云亦云，随波逐流，便会失去自主性，焦虑也由此产生。人生活在现实之中，没有一个人不被评说。所谓“人品”之“品”便是三张嘴。在风气不正的环境中，人品之好坏常是由人说成的，所以做人必须有自己的原则。若老是考虑“对不对得起别人”、“别人会如何看我”，也就失去了自我。看老师、领导的脸色办事，看同学、朋友的面子说话，四面讨好却可能落得四面楚歌。
3.结交知己，与人为善
善于、乐于与人交往，是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐和烦恼、悲伤又无人安慰、无人倾诉衷肠，其滋味又会如何呢?仅就心理健康而言，人也是需要朋友的。与人相处之时，正面态度或情绪如尊敬、信任、喜悦等，应多于反面态度或情绪如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等。人生是美好的，能力得到宣泄、分享和体现，从而促使自己不断进步，保持心理平衡、健康。
4.努力学习，合理休息
学习是学生的天职，也是未来工作的基础，学习成绩还是自己价纸的体现，是与人比较的标准之一。大学学习紧张、忙碌，如果情绪长期得不到调剂，必然导致产生心理异常，因此在校期间努力学习也是维护心理健康的方式之一，大学生应该合理地安排学习和休息，要使休息真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。
心理健康的维护主要依靠自己，要保证心理健康，需要依靠自己的信心与毅力。如果掌握了有关心理健康和心理辅导的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。
大学生心理健康教程
《大学生心理健康教程》是一本专门为大学生编写的心理健康指导书籍。它旨在帮助大学生认识自己，了解心理健康的重要性，并掌握维护心理健康的实用方法和技巧。
以下是这本书的主要内容和特点：
1. 心理健康概述：本书首先介绍了心理健康的概念、标准和意义，帮助大学生建立正确的心理健康观念。
2. 自我认知与自我接纳：本章强调自我认知的重要性，包括了解自己的性格、兴趣、能力等。同时，教导大学生如何接纳自己的优点和缺点，培养积极的心态。
3. 情绪管理：情绪是影响心理健康的重要因素之一。本章教授大学生如何识别、表达和控制情绪，以保持良好的心理状态。
4. 压力应对：大学生面临着来自学业、生活、就业等多方面的压力。本章提供了有效的压力应对策略，如时间管理、放松训练、寻求支持等。
5. 人际交往与沟通：良好的人际关系对于大学生的心理健康至关重要。本章介绍了人际交往的基本原则和沟通技巧，帮助大学生建立和谐的人际关系。
6. 学习与生活技能：本章还提供了一些实用的学习和生活技能，如时间管理、目标设定、自我激励等，以帮助大学生更好地适应大学生活。
7. 求助与心理治疗：当大学生遇到严重的心理问题时，如何寻求帮助和支持是至关重要的。本章介绍了常见的心理治疗方法和求助途径，鼓励大学生在必要时寻求专业帮助。
此外，《大学生心理健康教程》还具有以下特点：
* 实用性强：本书提供的方法和技巧具有很强的实用性，易于大学生理解和操作。
* 内容丰富：涵盖了心理健康的多个方面，包括自我认知、情绪管理、压力应对等，为大学生提供了全方位的心理健康指导。
* 形式活泼：本书采用生动有趣的语言和案例，使大学生更容易理解和接受所学知识。
总之，《大学生心理健康教程》是一本非常实用的大学生心理健康指南，对于提高大学生的心理健康水平具有重要意义。