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当归花生猪蹄汤的做法,当归花生猪蹄汤的做法大全

2024-12-01 08:36:58编辑:臻房小葛分类:养生知识 浏览量(

当归花生猪蹄汤的做法

当归花生猪蹄汤是一道很健康的汤品,下面是它的做法:

材料:
- 猪蹄2只
- 花生适量
- 当归3-4片
- 姜3-4片
- 盐适量
- 料酒适量

步骤:
1. 将猪蹄清洗干净,用刀刮去表面的残毛和污垢,剁成几块。
2. 将猪蹄放入沸水中焯水,煮沸后继续煮1-2分钟,捞出后用清水冲洗干净。
3. 将花生洗净,然后和猪蹄一同放入锅中,加入适量的清水。
4. 大火煮开后,撇去浮沫。
5. 加入当归和姜片,再倒入适量的料酒,煮沸后转小火慢炖2-3小时,直到猪蹄变得很烂。
6. 醉后加入适量的盐来调味,根据个人口味可以适量增减盐的用量。
7. 煮好后即可关火,将汤倒入碗中即可食用。

这是一道非常滋补的汤品,当归具有补血调经的作用,花生含有丰富的蛋白质和维生素E,猪蹄则富含胶原蛋白,具有滋润肌肤、补充胶原蛋白的作用。

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当归花生猪蹄汤的做法大全

当归花生猪蹄汤是一道营养丰富的汤品,以下是几种不同的做法:
      
      ### 原料:
      - 猪蹄:500克
      - 当归:10克
      - 花生:50克
      - 姜片:适量
      - 盐:适量
      
      ### 做法一:传统做法
      1. 准备材料:将猪蹄洗净,切成块;当归和花生洗净备用。
      2. 焯水:将猪蹄放入冷水锅中,加入几片姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出猪蹄备用。
      3. 炖煮:在锅中加入适量的清水,放入当归、花生和焯好水的猪蹄,再加入几片姜,大火煮开后转小火慢炖。
      4. 调味:炖煮约1-1.5小时,待猪蹄熟烂后加入适量盐调味,继续炖煮几分钟即可关火。
      5. 出锅:盛入碗中,趁热享用。
      
      ### 做法二:电饭煲版
      1. 准备材料:猪蹄洗净切块,当归和花生洗净备用。
      2. 焯水:将猪蹄放入电饭煲的焯水功能中焯水,捞出备用。
      3. 加入电饭煲:将焯好水的猪蹄、当归、花生和适量清水一起放入电饭煲中,选择炖煮模式。
      4. 定时:炖煮约1小时左右,待猪蹄熟烂后加入适量盐调味。
      5. 出锅:盛入碗中,趁热享用。
      
      ### 做法三:高压锅版
      1. 准备材料:猪蹄洗净切块,当归和花生洗净备用。
      2. 焯水:将猪蹄放入高压锅中焯水,捞出备用。
      3. 加入高压锅:将焯好水的猪蹄、当归、花生和适量清水一起放入高压锅中,选择炖煮模式。
      4. 定时:炖煮约20分钟,待猪蹄熟烂后打开高压锅,加入适量盐调味。
      5. 出锅:盛入碗中,趁热享用。
      
      ### 小贴士:
      - 焯水:焯水可以去除猪蹄的腥味和血水,使汤品更加清澈。
      - 火候:炖煮时火候要适中,避免大火煮干或小火炖煮过久。
      - 时间:根据个人口感喜好调整炖煮时间,喜欢软烂的可以多炖一会儿。
      
      希望这些做法能帮助您做出美味的当归花生猪蹄汤!

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