梦见自己被鬼掐是一个比较常见但也带有强烈情绪色彩的梦境。这样的梦可能反映了你在现实生活中的某些感受或担忧。以下是一些可能的解释和建议：
1. 对未知的恐惧：梦中被鬼掐可能象征着你对生活中未知事物的恐惧或不安。这种恐惧可能源于工作、学习、人际关系等方面。建议尝试正面思考，积极面对并解决问题，以减轻恐惧感。
2. 内心的压力：梦中被鬼掐也可能表示你内心承受着较大的压力。这种压力可能来自工作、学习、家庭等方面。建议你寻找合适的释放压力的方式，如运动、冥想、听音乐等。
3. 过去的创伤：如果你的梦境让你感到非常不安，那么这可能与过去的创伤有关。试着回想起过去是否有过类似的梦境或经历，以及那段经历对你的影响。如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
4. 自我保护意识：梦中被鬼掐也可能反映了你对自我保护的强烈意识。这种意识可能源于你在现实生活中对安全的担忧。建议在保持警惕的同时，也要学会放松自己，不要过度紧张。
5. 梦境与现实的关联：梦境往往与现实生活有着密切的联系。如果你在现实生活中遇到了类似被掐的感觉，或者身边有人经历了类似的事情，那么这可能是一个提醒，让你关注自己的身心健康。
总之，梦见自己被鬼掐并不一定意味着什么坏事，但它确实可能反映了你现实生活中的某些感受或担忧。通过正面的思考和适当的调整，你可以更好地应对这些梦境带来的影响。
