针对阴道外忽然长了一个疙瘩并且感到疼痛的情况，建议首先及时前往医院进行专业检查，以便准确诊断病因并进行针对性治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1. 保持局部清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁剂或护肤品。
2. 穿着宽松、透气的内裤，减少对患处的摩擦和刺激。
3. 使用止痛药，如非处方止痛药（如布洛芬等），但请务必按照药物说明使用，并避免过量或长期服用。
至于具体药物选择，由于阴道口长疙瘩可能是由多种原因引起的，如毛囊炎、前庭大腺炎、尖锐湿疣等，因此无法直接给出具体的药物推荐。需要根据医生的诊断结果来选用相应的药物进行治疗。
总之，对于阴道口长疙瘩并伴有疼痛的症状，应及时就医明确病因，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯也是预防和治疗此类问题的重要措施。
