公司内部股东转股，即股东之间相互转让其持有的股份，通常遵循以下要求和程序：
1. 公司章程规定：首先，需要查看公司章程中是否有关于股东股权转让的具体规定。有些公司可能会在章程中明确禁止或限制股东之间的股权转让。
2. 股东同意：一般来说，股东之间转让股份不需要其他股东的同意，但公司章程另有规定的除外。如果公司章程允许股东之间转让股份，那么转让方和受让方需要就股权转让事宜进行协商，并取得其他股东的同意。
3. 签订股权转让协议：股东之间达成一致后，应当签订书面的股权转让协议。协议中应明确双方的权利和义务，包括转让价格、数量、交付期限等。
4. 办理变更登记手续：根据《公司法》的规定，股东转让股权后，公司应当注销原股东的出资证明书，向新股东签发出资证明书，并相应修改公司章程和股东名册中有关股东及其出资额的记载。对公司章程的该项修改不需再由股东会表决。因此，股东之间转让股份后，需要办理相应的变更登记手续。
5. 其他程序：如果公司章程对股权转让有特别规定，或者股东之间有特殊的约定，还需要按照相关规定或约定执行。
需要注意的是，公司内部股东转股可能涉及到税务、审计等问题，建议在股权转让前咨询专业的律师或会计师的意见。
