平果连皮一起煮好吗
平果连皮可以一起煮，不过建议先将平果削皮，然后再切块或切片煮熟。果皮通常较难消化，削皮可以减少不必要的负担，同时也能使果肉更加细嫩。所以，剥掉果皮后再煮会更好。
萍果连皮吃好吗
苹果连皮吃有其两面性，具体好处与坏处如下：
### 好处
1. 营养价纸高：苹果皮中含有丰富的膳食纤维、果胶以及维生素等营养成分。如果苹果清洗干净，连皮一起食用，有助于补充身体所需的营养物质。
2. 润肠通便：苹果皮具有促进胃肠蠕动的功效，有助于改善便秘症状。
3. 抗氧化：苹果皮中的抗氧化剂如黄酮类化合物和维生素C等，有助于清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
### 坏处
1. 农药残留：如果苹果表面有农药残留，连皮食用可能会摄入较多的农药，对身体健康造成影响。
2. 细菌感染：苹果皮上可能残留细菌，如大肠杆菌等。如果清洗不干净或食用前未充分浸泡，食用后可能导致细菌感染，出现腹泻、腹痛等症状。
3. 消化不良：苹果皮较硬且纤维较粗，如果食用过多，可能会加重胃肠负担，导致消化不良。
### 建议
1. 确保清洗干净：在食用苹果前，务必将苹果表面彻底清洗干净，以去除农药残留和细菌。
2. 适量食用：不要过量食用苹果皮，以免对胃肠造成负担。
3. 去皮食用：如果担心农药残留和细菌问题，可以削去苹果皮再食用。但需要注意的是，削皮后的苹果皮营养价纸会有所降低。
总之，苹果连皮吃有其好处也有坏处。在食用时，应根据自身情况和需求进行选择。