要避免刹车当油门踩和油门当刹车踩，可以采取以下措施：
1. 培训和教育：
- 对于驾驶员来说，接受专业的驾驶培训和教育是非常重要的。培训中应包括正确的踩踏技巧、车辆操作规范以及紧急情况下的反应训练。
2. 使用辅助系统：
- 许多现代汽车配备了防抱死制动系统（ABS）、电子制动力分配系统（EBD）和牵引力控制系统（TCS）等，这些系统可以在紧急制动时防止轮胎锁死，并帮助驾驶员保持对车辆的控制。
3. 定期检查和维护：
- 定期检查刹车系统和油门系统的磨损情况，确保刹车片、刹车盘、刹车总泵以及油门踏板和相关传感器没有过度磨损或损坏。
4. 练习正确的踩踏技巧：
- 在空旷的停车场或安全的测试场上练习正确的踩踏技巧。使用脚垫或踏板护盖来感觉不同踏板的反馈，确保在紧急情况下能够准确无误地踩下刹车或油门。
5. 设置警报系统：
- 一些汽车配备了油门误踩警报系统，当油门踏板被意外踩下时，系统会发出警报，提醒驾驶员。
6. 保持冷静和专注：
- 驾驶时保持冷静和专注至关重要。避免分心，如查看手机、调整音响设备或与乘客交谈，这些都可能导致误踩踏板。
7. 了解车辆特性：
- 每种车型都有其独特的操作特性。了解你所驾驶车辆的油门和刹车响应特性，可以帮助你在紧急情况下做出正确的判断。
8. 使用安全带和安全座椅：
- 确保自己和乘客都系好安全带和安全座椅，这可以在发生碰撞时减少受伤的风险。
通过上述措施，可以显著降低刹车当油门踩和油门当刹车踩的风险，提高驾驶的安全性。
