克服科目三恐惧心理障碍，可以采取以下几种方法：
1. 充分准备：
- 提前了解考试流程、规则和评分标准。
- 熟悉考试路线，确保在考试当天能够准确找到目的地。
- 加强基本功训练，通过模拟考试来熟悉考试流程。
2. 心理调适：
- 正视自己的恐惧情绪，认识到这是正常的心理反应。
- 通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，减轻紧张感。
- 自我暗示，增强自信心，相信自己能够成功通过考试。
3. 逐步脱敏：
- 将科目三的考试过程分解为若干个小步骤，逐步进行脱敏训练。
- 先从模拟考试开始，逐渐减少模拟考试的频率，让自己适应考试环境。
- 在模拟考试中，逐步增加难度，挑战自己的极限。
4. 寻求支持：
- 与家人、朋友或教练分享自己的恐惧心理，寻求他们的支持和鼓励。
- 参加科目三考试培训课程，与其他考生交流经验，互相鼓励。
5. 保持积极心态：
- 保持乐观的心态，相信自己能够克服恐惧心理障碍。
- 将考试看作是一次学习和成长的机会，而不是生死存亡的考验。
- 在考试过程中，保持冷静和专注，按照自己的节奏答题。
6. 寻求专业帮助：
- 如果恐惧心理障碍严重影响了你的日常生活和学习，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
- 他们可以通过专业的心理治疗和指导，帮助你克服恐惧心理障碍。
此外，还可以尝试以下具体方法：
1. 制定详细计划：将科目三的考试过程细化为每一个步骤，包括上车准备、起步、行驶路线、停车等，让自己有足够的时间去适应和熟悉。
2. 模拟考试环境：在家里或熟悉的场所进行模拟考试，设置与实际考试相同的场景和氛围，让自己逐渐适应考试环境。
3. 记录并分析成绩：每次模拟考试后，认真记录成绩并分析原因，找出自己的不足之处并进行改进。
4. 调整作息和饮食：保持良好的作息习惯和饮食习惯，确保自己在考试当天处于醉佳状态。
总之，克服科目三恐惧心理障碍需要时间和耐心。通过充分准备、心理调适、逐步脱敏、寻求支持、保持积极心态以及寻求专业帮助等方法，相信你一定能够成功克服这一障碍。
