“害躁”是一个汉语词语，读音为hài jiāo。它的意思是性急、容易发怒或不耐烦。这个词语通常用来形容人的性格或行为方式，比如一个人如果经常容易发脾气、情绪不稳定，就可以说他“害躁”。
在日常生活中，人们可能会遇到各种让人感到烦躁和不安的事情，如交通拥堵、工作压力大等。在这些情况下，“害躁”的人可能会更容易感到不耐烦和焦虑。
要克服“害躁”的倾向，可以尝试一些方法，如深呼吸、冥想、散步等放松身心的活动，以缓解紧张情绪。同时，学会耐心和宽容，理解并接受自己的情绪，也是改善“害躁”性格的重要途径。
此外，与亲朋好友交流，分享彼此的情绪和经历，也有助于减轻心理负担，提升自我认知和情绪管理能力。
“害躁”是一个方言词汇，主要在台湾地区使用。它的意思是脾气暴躁、容易发怒。这个词在当地的日常生活中经常被使用，用来形容某人的性情较为急躁、容易发火。
请注意，“害躁”与“害羞”或“内向”不同，后两者描述的是一个人的性格特点，而“害躁”则更侧重于描述一个人的情绪状态和行为表现。