焦虑状态的治愈时间因个体差异而异，可能需要数周、数月甚至数年的时间。治疗焦虑的方法有很多，以下是一些建议：
1. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状。
2. 心理治疗：心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式。
3. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如规律作息、充足睡眠、健康饮食和适量运动，有助于减轻焦虑症状。
4. 放松技巧：学会运用深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧，有助于缓解焦虑感。
5. 社交支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解，有助于减轻焦虑。
6. 专业帮助：如果焦虑症状持续严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
请注意，我不是医生，以上建议仅供参考。如有需要，请咨询专业医生。
