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椰黄酥蛋卷营养小吃,椰酥饼的做法

2025-05-08 05:33:57编辑:臻房小郑分类:养生知识 浏览量(

椰黄酥蛋卷,是一款融合了椰子与黄油的香甜,再点缀鸡蛋与蔬菜的丰富口感的创意小点心。每一口都能感受到椰子的清甜与黄油的醇厚,鸡蛋的细腻与蔬菜的清新相得益彰。外层的酥皮柔软可口,咬下去即化,带来丰富的层次感。不仅口感丰富,椰黄酥蛋卷还富含蛋白质和膳食纤维,是健康饮食的好选择。无论是作为早餐还是下午茶的小点心,它都是绝佳的选择。轻松携带,随时随地都能享受到这份美味与健康,椰黄酥蛋卷,让忙碌的生活也充满甜蜜与满足。

椰酥饼的做法

椰酥饼的做法

椰酥饼的做法如下:

材料:

低筋面粉:200克

椰蓉:50克

细砂糖:60克

鸡蛋:1个

牛奶:80毫升

黄油:50克

泡打粉:3克

小苏打:1.5克

香兰叶:2片

步骤:

1. 准备好所有材料,将黄油室温软化后,加入细砂糖搅拌均匀至颜色变浅。

2. 加入鸡蛋液,继续搅拌均匀。

3. 在另一个容器中,将低筋面粉、泡打粉、小苏打和香兰叶混合均匀后筛入黄油糖和鸡蛋液中,揉成面团。

4. 将椰蓉放入微波炉加热30秒至微微变软,然后加入牛奶搅拌均匀,成为椰奶酱。

5. 将椰奶酱倒入面团中,轻轻揉匀,使面团充分吸收椰奶酱的奶香味。

6. 将面团分成若干等份,用手掌搓圆成球形。

7. 将球形面团放在烤盘上,用叉子轻轻压扁,形成直径约5厘米的圆形饼状。

8. 将烤盘放入预热好的烤箱中,以180度烘烤约20分钟,或者直到饼干边缘呈金黄色。

9. 取出烤好的椰酥饼,稍微冷却后即可食用。

注意事项:

1. 黄油需要室温软化,不要过度加热,以免破坏其口感。

2. 烤箱的预热时间要足够长,以确保饼干能够均匀受热。

3. 根据个人口味,可以适当调整砂糖和椰蓉的用量。

椰黄酥蛋卷营养小吃

椰黄酥蛋卷营养小吃

椰黄酥蛋卷是一种美味且富有营养的小吃,其特点在于外层的酥脆与内馅的香甜完美结合。以下是椰黄酥蛋卷的制作方法以及对其营养价纸的分析:

制作方法:

1. 准备材料:低筋面粉、鸡蛋、细砂糖、牛奶、玉米油、椰浆、香葱碎、白芝麻、肉松、盐等。

2. 将低筋面粉、鸡蛋、细砂糖、牛奶、玉米油混合均匀,搅拌成无颗粒的面糊。

3. 加入椰浆、香葱碎、白芝麻、肉松和适量的盐,继续搅拌均匀。

4. 平底锅烧热,倒入适量面糊,摊成圆形薄饼。

5. 翻面后继续煎至两面金黄酥脆。

6. 卷起薄饼,稍微压实,切成小段即可。

营养价纸分析:

1. 低筋面粉:富含碳水化合物,为身体提供能量。

2. 鸡蛋:含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进生长发育。

3. 细砂糖:提供身体所需的能量,但应注意摄入量,避免过多摄入糖分。

4. 牛奶:富含钙、磷、维生素D等营养成分,有助于骨骼健康和钙的吸收。

5. 玉米油:含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。

6. 椰浆:富含电解质、蛋白质、脂肪和多种维生素,具有解渴、利尿、消肿等功效。

7. 香葱碎、白芝麻、肉松:提供丰富的微量元素和膳食纤维,增加口感和营养价纸。

总之,椰黄酥蛋卷是一种美味可口且富有营养的小吃,适合各个年龄段的人群食用。在享受美食的同时,注意保持饮食均衡和适量。

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