又简单还好吃的午饭做法
标题: 番茄鸡蛋意面
功效:
番茄富含维生素C、维生素A和番茄红素，有助于增强免疫力和保护眼睛健康。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养。意面富含碳水化合物，可以增加饱腹感。
材料:
- 意面：150克
- 鸡蛋：2个
- 番茄：2个
- 洋葱：1个
- 大蒜：2瓣
- 橄榄油：适量
- 盐和黑胡椒粉：适量
- 意大利调味料：适量
- 芝士粉：适量
做法步骤:
1. 将鸡蛋煮熟，剥壳备用。番茄洗净，切成小块。洋葱和大蒜剁碎。
2. 在一锅开水中煮意面，根据包装指示的时间煮熟。然后将意面捞起沥干水分。
3. 在炒锅中倒入橄榄油，加热后加入洋葱和大蒜翻炒至金黄色。然后加入番茄块，用锅铲压碎番茄，炒至软烂。
4. 将煮熟的意面倒入锅中，和番茄一起炒匀。加入适量的盐、黑胡椒粉和意大利调味料，继续翻炒均匀。
5. 把鸡蛋切成碎块，加入锅中，轻轻翻炒均匀，使鸡蛋均匀裹在意面上。
6. 把炒好的番茄鸡蛋意面盛出，撒上芝士粉作为装饰，即可享用。
注意事项:
1. 番茄炒软烂后会释放出更多的番茄汁液，可以根据个人口味调整调料用量。
2. 炒意面时不要过火，避免炒糊。
3. 可根据个人口味增加蔬菜或其他配料，如菠菜、彩椒或蘑菇等。
这道番茄鸡蛋意面简单又美味，营养丰富，适合午餐。希望你喜欢！
好吃的午饭的做法
好吃的午饭有很多种做法，这里为您提供一个简单的家常炒饭菜谱：
家常炒饭菜谱
所需材料：
1. 米饭 - 2杯（醉好是剩饭，这样口感更好）
2. 鸡蛋 - 2个
3. 胡萝卜 - 半个
4. 青豆 - 50克
5. 玉米粒 - 50克
6. 香肠 - 1根
7. 大葱 - 1根
8. 生抽 - 1汤匙
9. 盐 - 适量
10. 胡椒粉 - 适量
11. 色拉油 - 适量
做法步骤：
1. 准备食材：将胡萝卜、香肠切成小丁；鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀；大葱切成小段。
2. 炒鸡蛋：锅烧热，倒入适量的色拉油，油热后倒入打好的鸡蛋液，用铲子将鸡蛋液推散成小块，炒至熟透后盛出备用。
3. 炒蔬菜和香肠：锅中加入适量的色拉油，放入胡萝卜丁、青豆、玉米粒和香肠丁，翻炒均匀，加入适量的生抽调味。
4. 加入米饭：将炒好的鸡蛋块加入锅中，与蔬菜和香肠混合均匀。
5. 加入大葱段：将切好的大葱段加入锅中，翻炒均匀。
6. 调味：加入适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀。
7. 出锅装盘：将炒好的家常炒饭盛入盘中，即可享用。
您可以根据自己的口味和喜好，添加其他食材，如虾仁、鸡肉丁等。祝您做出美味的家常炒饭！