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清淡好吃的家常菜,病人清淡家常菜100道

2024-11-24 23:24:46编辑:臻房小孟分类:抖音百科 浏览量(

清淡好吃的家常菜

1. 清炒蔬菜:可以选择各种蔬菜,如青椒、胡萝卜、豆芽等,用少量油炒制,加入适量盐和少许鸡精调味。
2. 清蒸鱼:选择新鲜的鱼类,放入蒸盘中,加入姜丝和葱段,蒸熟后加入蒸鱼豉油、清汤和香菜即可。
3. 素炒豆腐:将豆腐切块,与蔬菜一同炒制,可以加入适量酱油和鸡精,提升口味。
4. 凉拌黄瓜:将黄瓜切成条形,加入适量盐和白糖腌制片刻,倒掉水分,加入醋和花椒粉调味即可。
5. 清炖鸡汤:将鸡肉切块,与清水一同炖煮,加入适量盐和姜片,煮至鸡肉酥烂,撒入香菜即可食用。
6. 清炒芦笋:将芦笋切段,用沸水焯水后捞出,用少量油炒制,加入适量盐和鸡精调味。
7. 清蒜蓉粉丝:将粉丝用开水泡发,用沸水烫熟,加入适量蒜蓉、干辣椒、香油和酱油调味。
8. 清炒豆芽:将豆芽焯水,倒入油锅中炒熟,加入适量盐和鸡精调味,可以加入蒜蓉提升风味。
9. 清蒸蔬菜水饺:将蔬菜切碎,放入馅料中,包入水饺皮,蒸熟后可以蘸醋或大蒜水食用。
10. 清炖冬瓜汤:将冬瓜切块,加入清水和适量盐炖煮,可以加入鸡汤包或瘦肉片提升口味。

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病人清淡家常菜100道

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